최근 미세먼지가 기승을 부리면서 호흡기 건강에 대한 우려가 커지고 있다. 당초 흡연자의 전유물로 꼽혔던 폐암은 초미세먼지와 그을음 등 대기 악화로 비흡연자에서 발병하는 것으로 알려졌다. 게다가 요리로 인한 연기 또한 폐암을 유발하는데, 이는 전체 폐암 환자의 약 30%가 여성이라는 것을 의미한다. 폐암을 예방하기 위해서는 시금치, 당근, 케일 등 베타 카로틴이 주로 풍부한 녹색 채소를 먹는 것이 좋다. 또 브로콜리 배추 홍삼 등 항암식품 섭취를 늘리면 암 진행 속도를 늦출 수 있다. 물론 혼자 음식을 먹어서 암을 치료할 수는 없지만, 소개할 것을 먹으면 항암 효과가 높아지고 부작용이 줄어들기 때문에 한번 시도해 보십시오! 폐암에 좋은 음식에 대해 더 알아보도록 하자 폐암에 좋은 음식 1. 브로콜리 브로콜..
위장에 가스가 차거나 배가 불룩하고 불편할 때 등 제 기능을 하지 못할 때 소화성 식품을 섭취하는 것이 중요하다. 질긴 고기, 야채, 통곡물은 위를 긴장시키고 소화 장애를 일으킬 수 있다. 위장의 부담을 덜어주는 소화성 식품 8가지를 소개한다. 1. 토스트 토스트는 전형적인 소화성 식품으로 서양에서는 위장병 환자에게 최면성 식품으로 많이 쓰인다. 소화가 빠를 뿐만 아니라 소화불량으로 인한 메스꺼움과 속쓰림을 덜어주는 간단한 탄수화물 입니다. 그러나 섬유질이 풍부한 통밀은 소화를 늦출 수 있으므로 통밀빵보다는 흰빵을 먹고 버터나 마가린을 삼가는 것이 좋다. 2. 바나나 바나나는 대부분의 사람들이 쉽게 소화해 낼 수 있는 탄수화물의 훌륭한 공급원이며, 덜 익은 바나나보다 빨리 소화되고 흡수되는 완전히 숙성된..
여러분은 매일 우리 몸에 독소가 축적된다는 것을 알고 있었는가? 이러한 독소는 호흡, 땀, 배설 등을 통해 몸 밖으로 배출되지만, 너무 많이 쌓이기 시작하면 장기가 이상해지고 피부가 솜털이 되어 온갖 질병을 일으킨다. 오늘 우리는 여러분의 몸을 깨끗하게 하는 7가지 독소를 소개할 것이다. 1. 검은콩 검은콩은 대표적인 독소배출 식품으로, 피부의 글리시탄은 신체가 독소와 노폐물을 배출해 몸을 깨끗하게 하는 데 도움을 준다. 또 검은콩을 꾸준히 먹으면 신진대사와 지방대사를 촉진시켜 예쁜 몸을 가질 수 있다. 2. 미나리 미나리는 한국에서 가장 독성이 강한 음식 중 하나이다. 미나리는 알칼리성 식품으로 산성체질을 해독하고 혈액을 정화시킬 수 있다. 또한 풍부한 미네랄과 섬유질은 중금속과 화학물질을 몸 밖으로 ..
요즘 미세먼지 농도가 높아 편도선염을 앓는 사람이 많다 편도선염은 목의 편도선염에 염증이 생겨 먹거나 삼킬 때 목이 아프고 열이 날 수 있다. 편도선염이 있으면 물을 많이 마셔 기관지 점막을 촉촉하게 유지시키고 염증을 해소하는 데 좋은 음식을 섭취한다. 편도선염에 좋은 7가지 음식을 소개하겠다. 1. 도라지 도라지에는 진정, 통증, 염증이 뛰어나 편도선염에 좋은 식품이다. 도라지의 꽃뿌리가 많은 사포닌은 점막이 마르는 것을 막아주고 인후염을 완화시켜준다. 편도선염뿐만 아니라 도라지꽃은 감기, 기침, 가래 등 각종 기관지 질환에도 좋다고 한다. 2. 배 위는 편도선의 온도를 낮추고 염증으로 인한 염증과 고통을 덜어주는 냉증성 식품이다. 또한 위에는 면역력을 높여 편도선염의 재발을 방지하고 건조된 기관지 점..
오늘 내가 왜 목이 마른지 그 이유를 이야기해 보자. 갈증은 물을 마시고 싶은 우리의 욕망이다. 몸은 과학적이어서 하루아침에 땀과 오줌과 똥에 빠져 죽는 것은 그것뿐입니다. 다시 1.3~2.0리터의 물을 공급해주지 않으면, 당신이 해줘야 할 겁니다. 갈증을 일으킬 수 있는데, 이것은 단지 입과 입의 문제일 뿐이라는 것을 의미한다. 목의 점막이 건조해서가 아니라 몸의 조직 때문에 생기는 겁니다. 물이 부족해서 생기는 겁니다. 목이 말라요. 목이 말라요. 예를 들어, 나는 더운 여름날 야외에서 오랫동안 머물렀다. 격렬한 운동을 마치고 온 몸에 땀이 나면 땀이 난다. 잃어버린 물을 보충하기 위해, 자연스레 갈증을 느낀다. 짠 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 물과 소금만 있는 게 아니다. 당신은 균형을 잡기 위해..
오늘은 유전질환에 대해 알아보겠습니다. 사람들은 모두 한 세포당 46개의 염색체를 가지고 있으며, 모두 세상에 존재합니다. 각각의 염색체는 수천 개의 유전자를 가지고 있습니다. 눈색, 머리색, 키, 지능 등의 유전자가 있습니다. 이는 동일한 특성, 즉 부모의 모습을 결정합니다. 아이에게 성격 특성을 물려주는 것은 유전적인 일입니다. 유전자의 역할은 엄청나며, 단순한 유전자가 아닙니다. 때때로 그들은 그들의 건강과 심지어 질병까지도 결정합니다. 유전자 발현에 의한 유전 질환입니다. 하지만 특히 고혈압, 당뇨가 있습니다. 유방암, 비만 등이 있습니다. 하지만 병은 순수합니다. 유전병은 매우 드물고, 환경 조건도 유전됩니다. 그만큼 중요하기 때문에 가족 중 상당수가 폐암에 걸린 적이 있습니다. 잡히더라도 담배..
오늘은 신경안정제의 부작용에 대해 이야기 할 것이다. 신경안정제로는 신경증, 불안장애, 불면증 등이 있다. 조절하고 안정시킬 수 있는 약이다. 미국에서, 당신은 미국에 있는 것처럼 느낀다. 그것은 당신을 행복하게 해주기 때문에 해피필즈라고 불린다. 이른바. 불안, 정신 활동의 동요를 진정시키는 신경안정제 입니다. 흥분, 불안, 긴장을 해소하는 목적으로 널리 이용되다 정신분열증, 조울증, 노이로제에도 쓰인다. 약국에서 원할 때 사먹는 약이 아니다. 의사의 처방이 있어야 한다. 약효가 있다 마약이기 때문이다. 우울증과 불안감이 생긴 지 오래다. 오늘날 많은 사람들이 다양한 이유로 신경안정제를 많이 복용하고 있다. 받아들이긴 하지만, 남용하지 않도록 조심해야 해. 신경안정제 사용이 유행한 미국에서는 매년 약을..
자극적이고 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들은 종종 만성적인 위장에 문제가 있다. 위가 약해지면 음식을 제대로 소화시키지 못하므로 소화약에 의존할 수 있고, 무기력해지거나 신경질적이 될 수 있으므로 위장의 건강을 유지하는 것이 중요하다. 위장에 부담을 주지 않고 위의 기능을 활성화시키는 좋은 음식들을 몇 가지 소개하겠다. 그 근원은 "홈케어"와 "헬스"이다. 1. 양배추 양배추는 일반적으로 위장에 좋은 음식으로 여겨진다. 풍부한 비타민 U가 위장의 점막을 튼튼하게 하고, 위벽이 헐거워지거나 늘어나면 위벽 수리에 도움을 주기 때문이다. 꾸준히 양배추를 먹으면 위가 맑아지고 위 기능이 회복된다. 그러나 양배추가 풍부한 비타민은 난방으로 파괴되기 때문에 가급적 날것으로 먹는 것이 좋다. 2. 오렌지 오렌지..