오늘은 로즈힙오일 효능에 대해 이야기하겠다. 장미꽃은 향긋한 약초로서 세계 청정지역인 칠레의 안데스 산맥이 원산지인 야생장미의 열매다. 장미홉의 열매에서 추출한 로즈힙유는 주로 미용에 사용되며 올리브유, 코코넛오일 등 다른 라디오와 달리 기름지지 않고 무겁지 않은 가벼운 질감의 장점을 가지고 있다. 로즈힙 오일 자세히 살펴보자. 1. 수분 보습 시중에 유통되는 보습 크림의 주성분인 필수지방산도 장미함유에 들어 있어 수분 보습에 도움을 준다. 특히 가렵고 건조한 피부 보습에 좋다. 2. 모공 수축 모공을 제거하고 모공을 깨끗하게 유지해주는 로즈힙 오일 효과가 있다. 3. 주름 제거 콜라겐 생성을 돕는 비타민 A와 C는 주름에 좋다. 비타민 A는 피부 깊숙이 침투해 영양분을 전달해 주름을 줄이고 탄력을 강화..
오늘은 둥글레의 효능에 대해 알아본다. 동구레는 한국의 산과 들에서 자라는 백합과의 여러해살이풀이다. 보통은 차를 말려서 끓이거나 단칸방에서 약재로 쓴다. 허약체질, 피로, 현기증, 두통 등 다양한 효능이 있으며 신진대사 촉진, 항산화, 피부 미용에 좋기 때문에 대표적인 약초 중 하나이다. 둥글레 의 효능을 자세히 살펴보자. 1. 수냉 냉각 완화 둔굴은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있다. 따라서 혈액순환이 원활하지 않아 혈관이 좁아져 생기는 병인 수성냉장을 예방하고 치료하는 효과가 있다 2. 당뇨병 동글에 차를 마시면 갈증이 멎고 혈당치가 낮아져 당뇨병 예방에 도움이 되고 당뇨병 환자에 의해 개선될 수 있다고 한다. 3. 피부미용 검버섯이나 표지를 제거하는 효과가 있어 꾸준히 복용하면 ..
오늘은 녹말즙의 효과에 대해 이야기 할 것이다. 녹즙은 생채소와 과일을 갈아서 데워지지 않기 때문에 영양분이 파괴되지 않고 신선하며, 같은 양의 채소를 먹어도 소화흡수율이 서너 배나 높다. 현대인들은 서구화된 식단에 채소가 많지 않기 때문에 비타민과 미네랄이 부족한 경우가 많다. 녹즙은 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈액의 산화를 방지하고 신체를 건강하게 해준다. 보통 채소나 과일을 먹을 때는 흡수율이 20% 정도인데 반해 녹즙은 67%나 된다. 녹즙의 효능을 자세히 살펴보자. 1. 면역력 강화 녹즙을 꾸준히 섭취하면 알칼리성 광물이 혈액 속의 산을 중화시켜 산성이 알칼리성으로 바뀌면서 면역력이 높아진다. 알레르기, 간염, 감기 등의 질병 예방에도 탁월하다. 2. 노화 방지 현대인은 과도한 업무와 ..
오늘은 동굴차의 효능에 대해 알아본다. 둔굴차는 동구레 20g을 600ml의 물에 넣고 약한 불에서 20분간 끓여 만든다. 물 대신 자주 마시면 변비를 치료하거나 남성의 기운을 북돋우는 데 도움이 된다. 한의학에서는 동글차를 오래 마시면 안색과 색이 좋아지고 노화를 억제하며 혈압과 혈당을 낮춰 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 동굴차의 효과를 자세히 살펴보자. 둥굴레차 효과 1. 기관지 건강 동글은 건조한 기관지를 촉촉하게 유지하는 촉촉한 약이기 때문에 자주 마시면 마른 기침, 마른 입, 결핵 등의 기관지 질환을 예방하고 치료하는 데 효과가 있다고 한다. 2. 수냉 냉각 완화 똥은 심장이 강하여 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진한다. 따라서 동글레차는 혈액순환 장애로 인한..
오늘은 검은콩의 효능에 대해 알아본다. 검은콩은 검은, 서릿발, 설복태 등 모든 검은 빛깔의 콩을 말한다. 콩과 영양소가 비슷한 수준이지만 항산화 성분보다 4배나 많아 블랙 슈퍼푸드라고 한다. 특히 항산화제 성분이 많이 들어 있어 항산화 효과가 있어 건강에도 좋다. 노화로 인한 탈모를 예방하고, 피부 및 모발 성장에 도움을 주며, 시력 회복, 항암효과, 뇌 발달, 치매 예방에 좋다고 한다. 검은콩 효과를 자세히 살펴보자. 1. 백발 예방 검은콩은 건강한 모발을 형성하는데 도움을 주며 풍부한 천연 여성호르몬은 모발성장을 촉진하고 항산화제, 항산화제 같은 작용을 하여 백발을 예방하는 데 도움을 준다고 한다. 또한 풍부한 플라보노이드를 두피에 공급하여 전반적인 두피 건강에 좋다. 2. 성인병 예방 검은콩은 비..
오늘은 카모마일 효과에 대해 이야기 할 것이다. 카모마일(chamomile)은 '땅에서 온 사과'라는 뜻의 허브로 유럽과 북아프리카가 원산지이며 사과처럼 달콤하고 상쾌한 향을 풍긴다. 주로 꽃잎을 말려서 차를 마시거나 목욕, 미용, 습지에 쓴다. 고대 이집트인들은 신에게 카모마일(chamomile)을 바침으로써 치유력을 중시할 정도로 약효가 많다고 한다. 방충제, 진정제, 통증, 땀, 피로회복, 유아기통, 구강궤양, 습진 등에 효과가 있다고 한다. 목욕물로 담수를 쓰면 피부 미용에도 좋다. 카모마일 효과를 자세히 살펴보자. 1. 불면증 완화 유럽에서는 수백 년 동안 불면증 치료제로 쓰일 정도로 효과가 뛰어나서 긴장을 풀고 잠을 잘 수 있도록 도와준다. 특히 자기 전에 카모마일 차를 마시면 뇌파가 증가하기..
쉽게 어지러움을 느끼는 사람이 있는가? 어지럼증은 비정상적인 균형으로 주위를 빙빙 돌거나 움직이는 감각으로 심한 경우 기절, 메스꺼움, 구토를 동반할 수 있다. 어지럼증의 원인은 귀병, 빈혈, 저혈당, 저혈압, 약의 부작용, 뇌 장애, 불안장애 등 크게 다르며, 2학년 여성의 경우 호르몬 불균형으로 인한 어지럼증이 나타난다. 어지럼증을 예방하는 가장 좋은 방법은 병을 찾아 치료하는 것이지만, 대개 어지럼증에 좋은 음식인 비타민 B, 철분, 칼륨 등을 섭취하면 어느 정도 예방할 수 있다. 또한 규칙적으로 운동을 하고 충분한 잠을 자고 단백질, 야채, 지방이 함유된 식사를 한다. 물론 이것이 효과가 없다면 병의 원인이 될 수 있으니 병원에 가 봐야 한다. 어지럼증에 좋은 음식에 대해 더 알아보자. 어지럼증에..
위암은 세계에서 네 번째로 흔한 암이고, 남성에게서 가장 흔한 암이다. 원래 55세 이상 중장년층에게 잘 어울리지만 서구화된 식습관에 시달리는 20~30대 젊은 위암 환자가 늘고 있다고 한다. 위 점막이 끊임없이 자극되면서 유전적 요인보다는 환경적 요인, 식이요법이 더 중요하다. 짜거나 매운 음식, 뜨거운 음식, 불에 탄 음식, 소시지, 햄과 같은 가공육은 위암을 증가시키는 요인이다. 특히 짠 음식을 많이 먹으면 싱거운 음식을 먹는 사람보다 위암에 걸릴 위험이 4.5배나 높다. 흡연은 또한 중요한 위험요인이며, 흡연자는 비흡연자에 비해 위암에 걸릴 확률이 2~3배 더 높다. 반면 위암을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식도 있다. 위암에 좋은 음식에 대해 더 배워봅시다. 위암에 좋은 음식 1. 브로콜..