심장병은 현대인의 급사 원인 1위다. 비만, 동맥경화, 흡연 등 여러 가지 요인에 의해 혈액이 굳고 뭉치기 시작하면 심근경색 등 심장병 위험이 높아져 내 생명을 위협하게 된다. 하지만, 좋은 심장 음식만 먹는 것은 보통 여러분의 심장을 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 혈관과 심장을 깨끗하게 유지하는 음식을 소개할게. 1. 푸른 물고기 연어, 고등어, 삼치 등 등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부해 심장 건강에 매우 좋다. 실제로 오메가-3가 부정맥과 동맥경화를 예방하고 트리글리세리드를 줄인다는 연구결과가 많이 나왔다. 심장 건강 효과를 위해서는 일주일에 두 번 이상 먹는 것이 좋다. 2. 귀리 뉴욕 타임즈가 선정한 10개의 슈퍼푸드 중 하나인 귀리. 귀리에는 수용성 섬유질이 풍부해 체내 콜레스테롤 ..
음식과 뇌는 떼어놓을 수 없는 존재로, 우리가 먹는 것이 뇌의 기능에 직접적인 영향을 미치기 때문에 일반 학생들의 성적을 향상시키고 노인들에게 치매를 예방할 수 있다는 뜻이다. 실제로 영국의 한 초등학교가 현미, 과일, 브로콜리 등 뇌 건강에 좋은 음식으로 식단을 바꾸자 학생들의 성적이 두 배 이상 올랐다. 그렇다면 뇌식품을 자세히 살펴보자. 1. 아보카도 아보카도는 지방이 많은 유명한 과일이다. 아보카도에 들어 있는 지방은 대부분 뇌에 좋은 단일 불포화지방산으로 꾸준히 먹으면 기억력, 집중력, 지능이 향상된다. 아보카도스에는 비타민K와 엽산이 들어 있어 뇌에 혈전이 형성되는 것을 막아 뇌졸중을 예방한다. 2. 비트 독특한 붉은 색의 비트는 가장 영양이 풍부한 야채 중 하나이다. 뇌의 염증을 줄이고 혈액..
많은 여성들이 그들의 성기 주위에 가려움을 호소한다. 성기피부는 본래 다른 부위보다 민감하고 접혀 있고 통풍이 잘 안 되어 습기가 많고 땀이 많이 나기 때문이다. 이것은 해로운 박테리아가 증식할 수 있는 환경을 만든다. 그렇다면 여성의 가려움증의 원인을 자세히 살펴보자. 1. 질염 나르시니티스는 모든 여성의 70% 이상이 일생에 한 번 경험하는 흔한 염증성 질환이다. 보통 질염에 걸리면 분비량이 증가하므로 감기가 많이 걸리면 의심해 볼 수 있다.질염은 여성의 성기에서 가려움증의 가장 흔한 원인이며, 외이 가려움증 때문에 생기는 경우가 많다. 몸에 꼭 끼는 옷을 입고 통풍이 잘 되지 않거나 질이 깨끗하지 않으면 질염이 좋아 보인다고 한다. 2. 성병 성병도 여성 생식기가 가려워지는 원인이 될 수 있다. 대..
원더우먼은 이스라엘 여배우 갈 가돗과 크리스 페인이 주연한 영화로, '시온주의자' 논란에 휩싸였다. 시온주의자들은 팔레스타인 영토에 유대인 국가를 세우는 것을 옹호하고 있으며, 갈 가돗은 이스라엘이 팔레스타인을 폭격했을 때 이스라엘을 옹호하는 메시지를 소셜미디어에 게재했기 때문에 논란이 되었다. 그리고 그것이 원더우먼에 대한 불매운동이 있었던 이유다. 어떻게 해서든 논란이 되는 영화지만 마블을 좋아하지 않는 나에게 영화 자체는 꽤 좋았다. [원더우먼의 이야기] 데미스키라는 전쟁의 신 아레스를 죽일 전사 아마존을 위해 제우스가 만든 숨겨진 왕국이다. 데미스키라 공주는 아직 어리지만 항상 싸우는 법을 배우고 싶어한다. 왜냐하면 나는 전사가 되고 싶기 때문이다. 세월이 흐르면서 다이애나는 아름다운 여자로 자라..
경계성 인격 장애란 감정, 행동, 관계 등에서 매우 불안정한 인격 장애를 말한다. 감정의 기복이 심해 가족관계, 인간관계, 직장생활에 시달리는 경우가 많다. 많은 사람들이 자해 행위를 저지르고 심한 경우에는 자살을 한다. 여자는 남자보다 더 자주 발달한다고 한다. 전체 환자의 75%가 여성이다. 또한 자살 발생률이 가장 높고 자살 위험이 가장 높기 때문에 젊은이들의 주의가 필요하다. 일부 국경성 인격장애 환자는 일상생활이 어려울 정도로 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는 반면 증상이 대부분 호전되기 때문에 병원에서 치료를 받는 것이 좋다. 만약 당신이 일하고 있다면, 그것은 또한 직장에서 우울증을 일으킬 수 중대한 증상은 갑작스럽고 심한 분노, 우울증 또는 불안이 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있다. ..